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Anne Hackenberger
Im Interview mit Anne Hackenberger dreht sich alles um Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Familienalltag. Anne, erfahrene Achtsamkeitslehrerin und Familientherapeutin, erläutert, wie wichtig es für Eltern ist, zuerst mit sich selbst in Kontakt zu kommen, um ihren Kindern wirklich präsent begegnen zu können. Dabei schildert sie eindrücklich, wie regelmäßige Achtsamkeitspraxis die Beziehung zu ihren eigenen Kindern positiv geprägt hat. Besonders spannend sind ihre Hinweise, wie einfache Achtsamkeitsübungen in stressigen Alltagssituationen zu mehr Gelassenheit führen. Gleichzeitig betont sie, dass echte Selbstfürsorge mehr bedeutet, als nur oberflächlich für Entspannung zu sorgen. Anne verrät im Interview konkrete Schritte, wie Eltern diese innere Haltung entwickeln können und zeigt, warum gerade in einer digital geprägten Welt bewusste Momente der Präsenz essentiell sind – für Eltern und Kinder gleichermaßen.
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